为了稳定学生考试心态，5月27日，乐山市嘉州学校针对全体初三学生开展考前心理辅导活动，引导孩子以平常心看待中考，合理调适考前心态。
活动上，年级组长周建辉为同学们讲解中考考前注意事项，要劳逸结合，调整作息；考前每天保持合理、健康的营养；书写工整，规范答题，掌握解题的方法；多花时间在文字科目的记忆内容上，并梳理知识，重温错题。
此外，学校心理老师邓萍萍为同学们做“不负青春，携梦前行”的中考考前心理调适讲座。邓萍萍通过热身活动“抓情绪”引导同学们释放压力，提升专注力，以更好地状态参与到活动中。从心态的力量、良好的考前心态和积极心态建设方面对同学们进行心理调适。心态影响日常行为，良好的考前心态应该是观念正确、目标恰当、情绪积极、思维活跃和自信自制。要认知调节，多角度看待中考，保持积极心态。保持适度的压力，提升考试状态。适当的放松，给身体和大脑喘息的机会。活动最后，邓萍萍指出，要带着充分的知识储备，怀抱积极心态，回归元气满满的状态，付诸实际行动，迎接中考挑战。
学校政教处主任袁文辉对此次考前心理辅导作出总结，中考在即，要做好考前心理调适，把压力和焦虑当作前进的动力，以平稳的心态进入中考冲刺阶段。
嘉州学校
