近日，乐山市人民医院心理健康沙龙走进嘉州学校，共同关注孩子心理健康。此次心理健康沙龙主要对象是七年级学生，活动由乐山市人民医院的心理评估师裴紫庆主持。
裴紫庆首先带领学生开展热身活动——大风吹，提高学生的专注力和积极性。裴紫庆表示，伴随着青春期男生女生的生理成长，逐渐产生心理变化，自我意识发展、情绪不稳定和性意识萌芽。青春期常见的心理矛盾产生，独立性和依赖性，成人感和幼稚感，开放性和封闭性。在不断的成长与变化中，追求独立性、成人感、开放性的过程中，应该怎么办?通过对马云的片段视频欣赏，发现在成长过程中每个人都会遇到挫折，但是决定一个人未来的，是面对挫折和困难我们如何去应对。
遇到困难不要放弃，找到问题解决的方法。通过案例展示引发学生思考，面对心理矛盾，某些学生可能会出现的一些应对方式是逃避，沉迷，长期隔离外界，封闭自身，从而产生网络成瘾，无法自拔。对于网络，应正确认识网络的双刃剑作用;掌握上网的注意事项;学会保护自己，要有节制，设定每天的上网时间;积极参加集体活动，增加同伴交往。
同时，裴紫庆以情绪 ABC理论来分析学生的不合理信念，引导学生寻找问题解决的方法。同时抛出一个例子与同学们展开讨论。当学生与家长发生矛盾时，会产生不同的想法，父母一点也不理解，和他们沟通根本没用，这时学生会感到难过和委屈;但是换个角度思考，父母的爱，只要和他们好好沟通，一定能解决问题，通过和父母沟通，让父母理解自己的想法和心情。清晰明确的阐释了，事件本身并不影响人，人们只受对事件看法的影响。最后在裴紫庆的引导下，学生一起参与了拍打训练和呼吸冥想体验，感受身体的放松和心理的专注。
此次心理健康沙龙，增加了学生心理活动体验的趣味性和多样性，也让学校和乐山人民医院在学校心理健康呵护上建立起沟通协作桥梁，有效拓展了学校学生心理健康工作的内容和形式。
嘉州学校
