12月22日，乐山市特殊教育学校初高中部在各班教室由各班副班主任组织，开展了“学会减压”心理健康主题班会。
针对压力一词进行了剖析，提出了“压力”的一般概念，让同学们对压力有了一个基本认识。分析了压力的来源和特征，压力来源包括：学习压力源，精神压力源，社会环境压力源。压力的五大征兆包括：感冒，头痛，失眠，口唇疱疹，心神不宁。
各班还展示了专业压力测试图片引导同学们进行压力测试，为同学们提供了四种减压建议：运动解压，冥想解压，饮食解压，按摩解压。
建议大家要学会三句话：“算了”、“不要紧”、“会过去的”，实现自我解压，在学习生活中变压力为动力，促进自己身心健康。
初高中同学，即将面临毕业初升高、高考、择校等问题，有的在认真准备考大学，有的在准备考期末考试。大多同学都处于高压的学习准备阶段。此次心理健康主题班会的召开，让同学们对压力有了正确的认识，也学会了如何减压。
乐山市特殊教育学校
