为积极倡导师生参加课间体育锻炼,增强身体素质、提高免疫能力,实现体育与健康教育深度融合,培养良好体育卫生习惯,展现师生充满活力健康良好的精神风貌,近期,乐山市嘉州卫生职业学校中医护理专业一部主任在操场进行了八段锦气功操比赛。
八段锦其实是一种中医养生运动。长期实践八段锦可以起到很好的保健作用。八段锦是一套独立完整的健身技术,此技能分为八个部分,每一段都有一个动作,所以被称为“八段锦”。该实践不需要设备,也不受现场限制。简单易学,省时省力,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。
为了能在此次比赛中取得佳绩,在完成教育教学任务的同时,同学们利用课间活动和课余时间,加紧训练。从动作分解到整体练习,扎扎实实,努力做到节奏准确、动作到位、舒缓有序。把每一个动作做到极致,完美契合每一个韵律,充分展现出了淮高人自强不息、追求卓越的精神。
比赛现场,同学们精神抖擞,迈着整齐的步伐抵达指定场地。在优雅、轻柔的音乐声中,各代表队以舒展大方的动作,一致的步调,一招一式张弛有度,柔中带刚动作到位,达到了八段锦的形、神、气合一的境界。
“双手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;攒拳怒目增力气;背后七颠百病消……”同学们精神抖擞,动作整齐划一,评委们根据各级部教职工服装、精神面貌、动作质量等进行打分。
校方表示,此次“八段锦比武”,同学们用青春活力诠释了传统气功,继承和弘扬了中华传统文化,更在练习过程中使身心得到锻炼和放松,增强了集体荣誉感。
乐山市嘉州卫生职业学校