谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。在谷雨时节来临之际，乐山市嘉州卫生职业高中中医一部各班组织了一场关于谷雨时节养生的主题班会，同学们各抒己见，好不热闹。
班会上，班长进行了有关谷雨节气的常识，其余同学也根据自己收集到的常识进行补充，同学们再一次深入认识了何为谷雨。“谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加”讨论到这里，班上同学们恍然大悟，前几天还犹如正夏天，大家纷纷穿上短袖短裤，而这几天有雨水，又把刚装好的长袖长裤翻出来，是因为谷雨时节的到来。但正是因为降水量充足而及时，田里庄稼能茁壮成长。
接着同学们也分享了关于谷雨的古诗词，你一句我一句，大家都沉浸在诗词的海洋中。“春山谷雨前，并手摘芳烟”“谷雨如丝复似尘，煮瓶浮腊正尝新”“谷雨将应候，行春犹未迟”“正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间”......从唐代诗人齐己到清代诗人郑板桥，同学们积极地展示着自己的文学底蕴，有的从一个星期前就开始背诵相关诗句，有的同学马不停蹄搜集诗词，还有的同学已经开始迫不及待地分享谷雨养生了。
班长打头阵，率先分享在谷雨时节饮食上要多吃谷类食物，还告诉大家原因：谷雨时节，人体的阳气开始上升，消化功能也相对旺盛，因此要多吃谷类食物，像大米、小米、糯米、玉米等，用来滋养脾胃。其他同学也不落后，纷纷举手主动分享，饮食上除了吃谷物类，还要吃富含维生素和矿物质的蔬菜比如菠菜、芹菜、生菜。当然也有水果，在谷雨时节，可以多吃一些酸甜多汁的水果，如：草莓、樱桃、葡萄等等。那起居方面需要注意什么呢？班主任询问道，班上同学略作思考，有同学说谷雨时节，昼夜温差大，人体代谢也相应发生变化，因此要合理作息；也有同学说谷雨时节，早晚气温较低，但中午气温又会比较高，容易受凉，因此也要注意适时增减衣物。同学们都积极参与这次主题班会，大家都兴趣浓厚，不仅把课本知识融会贯通，还能学以致用，大家都觉得非常有意义。
有的同学带着全班同学念起了顺口溜：饮食调理养脾胃，保暖感冒要注意；燥热食物要少进，进补食物勿盲吃；蔬菜水果不能少，心情愉快要保持。
乐山市嘉州卫生职业高中
