为进一步搭建教师交流学习平台，促进优质教学经验的分享与传承，帮助教师提升教育教学专业能力，近日，乐山市特殊教育学校举办了2025年秋季学期第一次教师专业成长与智慧分享活动。
杨婷作了题为《教师心理健康及其维护》的分享，杨老师首先谈及教师群体的情绪特点——日常工作中，教师常面临教学任务、学生引导、家校协同等多方面压力，易产生情绪波动，而这些情绪不仅影响自身工作状态，也会间接作用于教育教学过程。她结合自身经历，坦诚分享了教师在情绪管理中可能遇到的共性问题，引发在场教师的广泛共鸣。
针对如何维护心理健康、做好情绪调节，杨老师提出了一系列可落地的方向与思路。她建议教师首先要学会“关注自我情绪”，及时察觉自身的压力信号与负面情绪，避免情绪累积；其次，可通过适合自己的方式疏导情绪，如利用碎片化时间放松、与同事交流互助、建立健康的生活节奏等；同时，也要树立“积极心态”，在面对工作挑战时，以更灵活的视角看待问题，减少内耗。
杨婷的分享为教师群体搭建了学习与支持的平台，也助力了教师们以更健康的心理状态、更饱满的情绪投入教育工作。
乐山市特殊教育学校
