团体心理辅导活动是我校心理健康工作的一大亮点，为提升八年级学生的自信心水平。近日，乐山艺术实验学校初中部致力于学生心理健康建设，八年级围绕“自信+合作”的德育主题，进行了四场系列团体心理辅导活动。四场团辅系列活动紧扣主题，层层递进。
活动一——建立团队。建立团辅团队，制定团辅规则，营造团辅氛围。
系列活动二——认识自己。自信的前提是了解自己，接纳自己，此活动让同学们从多方面了解和认识自己，建立起多角度的自我认识。一起做游戏：“可怜的小猫”，“撕开神秘面具”，互相评价他人，让大家对自己有了更深刻的认识。
系列活动三——接纳自己。认识自己之后，便是学会接纳自己，乐于发现自己优点，接纳自己缺点，方可不至于走向过度自卑或者自负之路，从而建立起良好自信心。通过“大风吹”“优点大轰炸”和“积极赋义”的活动，让我们更加接纳自己，认可自己。
系列活动四——合理认知。“集体登陆”的游戏让大家提高了小组凝聚力，感受到团队协作的重要性。通过“穿过黑夜”的游戏，和讲解情绪ABC理论与非理性信念的特征，让大家懂得了理性分析，合理认知的重要性。
学校负责人表示，决定我们情绪好坏的，不一定是事件本身，而是大家对这件事情的认知，非理性认知常常使我们过度沉溺在挫折感中，不断的放大自己的缺点，否认自己价值，所以，要建立自信心必须学会合理认知。
乐山艺术实验学校
