教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与追求的体现。伴随着“双减”政策的落地，社会、家庭、学校对教师提出了更高的要求，在减轻学生负担的同时，老师面对的挑战和压力倍增。为帮助教师更好地适应新的教育政策、增强心理调节能力、提升职业幸福感和获得感，构建良好教育生态，近日，乐山市沙湾小学邀请了乐山市未成年人心理健康辅导中心的六位心理咨询师，开展了以“释放压力，赋能前行”为主题的心理健康团辅活动。
活动开始，乐山市未成年人心理健康辅导中心的老师张媛带领大家做了“花开花落”和“兔子舞”的暖场活动。不仅拉近了老师们之间的心理距离，而且也让老师们迅速地进入状态。
六位心理咨询师即兴分组，分别带领大家进行自我介绍、微笑握手、压力测试、直面压力、抓手指等一系列心理团辅活动。增强了教师的人际沟通能力，缓解了教师的工作压力，帮助教师寻找到适合自己调节心态的最佳方法。
“双减”背景下，教师的心理健康问题不应是藏于水下的“冰山”，教师、学校、社会都应正确对待，积极关注，及时予以疏导，心理健康的教师才能教出更阳光向上的学生。
通过此次活动， 老师们的心理压力在趣味活动中得到缓解，进一步增强了教师团队的凝聚力。相信沙小的老师们在今后的工作和生活中将会更好地调节自己情绪，增强心理应对的能力，以更加积极的心态面对生活和工作。
沙湾小学
