为进一步关注学生心理健康，帮助小学高段学生缓解学习压力、提升情绪管理能力，2025年5月，峨眉实小精心策划并开展了两场别开生面的“音乐+心理”特色团辅课活动。当跳动的音符与心灵的探索相遇，一场充满欢笑与感动的成长之旅就此启程。
音浪心旅，节奏共鸣
随着轻快的《你笑起来真好看》响起，学生们自由摆动身体、拍手律动，在主持人“放松心情，开启心灵之旅”的号召下，迅速卸下防备，沉浸于欢乐氛围。
音乐抱团大作战
经典“抱团”游戏融入音乐节奏与数字挑战，学生们随着音乐自由舞动，当节奏骤停，需按指令快速组队。在紧张刺激的互动中，陌生感瞬间消融，团队协作意识悄然萌芽。情绪探索
舒缓的《雨的印记》与激昂的《克罗地亚狂想曲》等代表不同情绪的音乐轮番奏响，学生们用30秒在便利贴上写下情绪关键词，共同绘就黑板上的“情绪树”。通过分享，大家惊喜发现：原来同一段音乐，能唤起千差万别的内心感受。
节奏减压
“传递节奏”游戏中，学生围成圆圈接力模仿手鼓节奏，失误者分享压力故事，同伴以乐器敲击声传递鼓励。随后，各小组用沙锤、串铃、三角铁、双响筒等乐曲为歌曲配乐，在合作中发现彼此的闪光点。
总结延伸
主持人以“音乐是情绪的镜子，也是心灵的良药”作结，鼓励学生用音乐调节心情，并布置课后任务——录制一段用音乐舒缓情绪的视频，将课堂收获延续到生活中。
旋律绘心，正念同行
熟悉的《你笑起来真好看》再次点燃热情，主持人带领学生完成简单舞蹈动作，用活力驱散拘谨，为课程注入满满元气。
你抓我逃
独特的“1”“5”手势游戏搭配歌曲《全是爱》，当关键词“爱”响起，“捕手”与“逃脱者”展开敏捷较量。欢笑声此起彼伏，友谊在互动中悄然升温。
音乐调色盘
不同情绪的音乐片段化作灵感源泉，学生们拿起彩笔，将内心感受绘成斑斓画作。“我画的蓝色，这首音乐让我感觉像下雨一样难过”、“这首音乐让我想起灿烂的阳光，所以我画的是橙色”……两两分享中，理解与共鸣不断生长。
音乐正念冥想
轻柔的自然音乐中，学生闭眼调整呼吸，在老师温和的引导语中，走进宁静的内心世界。冥想结束后，有学生分享“感觉像给大脑做了一次SPA”，也有人坦言“烦躁的心情平静了许多”。
总结升华
“用音乐做画笔，用旋律开心门”，主持人深情寄语学生，鼓励大家接纳每一种情绪，课后尝试用音乐记录心情，让心灵的美好持续绽放。
成果反馈
团辅课现场成果丰硕，学生们不仅在趣味活动中释放了压力、加深了彼此的友谊，更学会了用音乐表达情绪、用旋律治愈心灵。课后反馈显示，90%的学生表示“在活动中感到放松”，超八成学生掌握了通过音乐调节情绪的方法，真正实现了“以乐润心，以音育人”。
此次“音乐+心理”特色团辅课活动是峨眉实小心理健康教育的创新实践。未来，学校将继续深耕“五育融合”理念，开发更多富有创意的心理课程，为学生的身心健康保驾护航，让每一颗心灵都能在阳光与音乐的滋养下，绽放独特光彩。
