近日，乐山市市中区心理健康教育教研活动在乐山市嘉州学校顺利开展。此次教研采用线上方式进行。
“爱自己，是终生浪漫的开始”，此次教研活动的主题即为关爱自己，也在“5·25”全国大、中学生心理健康日到来之际，邀请默默耕耘的老师和埋头苦读的学生关爱自己的心灵健康，热爱生活、热爱生命。
活动由乐山市嘉州学校心理专职老师蒋慧为各位老师准备的科普知识讲座——《教师如何进行自我关爱》开始。蒋慧首先分析了作为一名教师，为什么我们需要被关爱，提出了影响教师心理健康的压力因素有工作因素、家庭因素和个人因素。紧接着由自身实践出发，分享了缓解心理压力的小妙招，最后还邀请大家一起学习了一项科学的安抚方法——“蝴蝶拍”。
教研活动第二项是观摩乐山市嘉州学校心理专职老师邓萍萍的心理公开课——《好好爱自己》。在这堂课上，邓萍萍借由“5·25”心理健康节的契机带领全班同学一起制作“爱自己”手册。手册的第一页是“发现真实的自己”，在这一页，同学们认识自己的“完美之处”，也接纳自己的“不完美却也可爱之处”；手册的第二页是“自我关照”，在身体发出不适信号时，每个人都有关照自己的独特方式，同学们都认真思考自己是如何关照身体和心灵的；手册的最后一页是“给自己的一封情书”，我们常向别人表达自己的喜爱，但经常忽视自己，用这样一封信探索自己的可爱之处、值得被爱之处。在这堂课上，从空空的白纸，到内容满满的手册，每位同学都在爱自己的这条道路上又前进了一步。
在分享环节，各位专家老师都表示线上活动的方式非常新颖，并且此次的主题提示着大家关爱自身才能更好地爱周围的人。
嘉州学校
