为营造阳光、积极的校园心理氛围，帮助高三学生缓解备考压力，增强心理韧性，以更好的状态迎接高考，近日，乐山市特殊教育学校心理老师孙艳为高三学生开展了一场心理减压团辅活动。
活动伊始，暖身游戏“松树和大树”迅速打破了同学们之间的拘束感，大家在欢声笑语中体验人际互动的乐趣，放松紧绷的神经。接着，孙老师详细讲解了高考压力的相关知识，让同学们对压力有了更清晰的认识。
随后，同学们通过刮画的形式勾勒出自己心中的压力。在这个过程中，大家敞开心扉分享压力的形象，以及面对压力时的感受。有的同学说压力像一块大石头，压得人喘不过气来；有的同学认为压力像一个笼子，将自己牢牢地禁锢起来；有的同学则觉得面对压力时，自己就像一个短路的电灯，难以发光发热。在讨论如何解压时，同学们各抒己见，提出了很多实用的方法，如运动放松、自我鼓励和暗示、与朋友聊天倾诉等。
一颗彩气球是同学们发泄压力的最佳道具。这一环节，同学们将日常生活中的压力、烦恼和不开心化作一团空气呼出身体，吹进气球。看着气球一点点变大，仿佛心中的压力也在逐渐释放。然后，大家勇敢地将气球引爆，象征着突破压力。
最后，同学们收到了来自高二年级学生的支持力量。大家在一份份真诚的祝福中，深切感受到了同伴的认可和支持，极大地增强了信心。
此次团辅活动，为高三年级学生提供了一个释放压力的平台，让他们在紧张的学习生活中得到了片刻的放松。希望在未来的日子里，同学们能够以积极平和的心态应对前进道路上的各种困难，为实现自己的梦想而努力拼搏。
乐山特殊教育学校
