为切实加强中职生心理健康教育，帮助学生掌握情绪管理技能，筑牢职业发展心理根基，近日，乐山市嘉州卫生职业高中公课教研室在慧学楼109教室成功举办《心理健康与职业生涯》第五课《认识情绪，管理情绪》公开课，25级医药综合班全体学生参与了此次沉浸式心理成长课堂。
课堂伊始，授课教师尹悦以“情绪调色盘”为喻，结合医药专业学习场景抛出问题：“实训操作失误时的沮丧、技能突破后的喜悦，这些情绪该如何看待？”瞬间引发学生共鸣。通过趣味互动游戏“情绪猜猜猜”，学生们借助面部表情、肢体语言演绎喜怒哀乐等情绪，在轻松氛围中直观感受情绪的外部表现特征，理解情绪作为“心理信号”的重要功能。
课程核心环节聚焦情绪认知与调节实践。教师运用情绪ABC理论，以“护理实训中被老师指出操作不规范”这一医药专业典型场景为例，生动解析“事件（A）-信念（B）-结果（C）”的逻辑关联，引导学生发现不合理认知是导致负面情绪的关键诱因。为让抽象理论落地，课堂设计了“认知重构工作坊”：学生分组讨论实训压力、学业焦虑等真实问题，运用"换个角度想问题"的技巧，将“我太笨了”等消极信念转化为“我需要更多练习”的积极认知，在思维碰撞中掌握情绪调节的核心方法。
针对医药行业对情绪稳定性的职业要求，课堂特别设置“职业情绪模拟”环节。学生们扮演医护人员面对患者投诉、急诊突发状况等场景，运用课堂所学的“STOP情绪急救法”和“鳄鱼呼吸放松法”，练习在压力下保持冷静、理性沟通的能力。老师强调：“未来的医护工作者，既要具备专业技能，更要拥有情绪自持的职业素养，稳定的情绪是守护生命的重要基石。”
课堂尾声，学生们通过“情绪树洞”匿名分享收获：“原来负面情绪不是敌人，而是提醒我们调整状态的信号”“掌握了深呼吸放松法，以后实训紧张时终于有办法缓解了”“明白情绪会影响沟通，这对未来和患者打交道很有帮助”。公课教研室听课教师一致认为，本节课将心理学理论与医药专业特色深度融合，通过体验式、互动式教学让学生真正成为情绪管理的学习者和实践者，有效落实了心理健康教育与职业素养培育相结合的教学目标。
此次公开课是学校深化心理健康教育的重要举措，为公课教学提供了优质示范。未来，公课教研室将继续聚焦中职生身心发展特点与职业成长需求，不断创新教学模式，将情绪管理、人际交往等心理健康知识融入日常教学，为学生全面发展和职业启航注入持久“心”能量。
乐山市嘉州卫生职业高中
