夏雨润泽，清风徐徐，心灵也随着天气的柔和而舒展。5月28日，乐山市太白路小学二年级3班在杨岑老师的带领下，开展了关于“情绪”的心理健康活动。
杨岑以“击鼓传花”的游戏，调动孩子们的积极性，引出“情绪”这一主题，召开了心理健康主题班会。《 头脑特工队》的动画中，随着主人公莱利的成长遇到了“乐乐、优优、怕怕、厌厌、怒怒”五位伙伴，他们分别对应的是“快乐、忧伤、害怕、厌恶、愤怒”五种情绪，贴近孩子们的内心，让孩子们轻松地认识情绪，明白无论是开心还是难过，担忧还是愤怒都是正常的情绪。
杨岑借助班级活动分享自己的情绪，引导孩子们主动分享自己体验到的不同情绪。孩子们将遇到的情绪进行分类，正确识别“积极情绪”和“消极情绪”。
大家都喜欢积极的情绪，那该如何保持愉悦的心灵呢？杨岑利用绘本故事《芭比提的坏心情》引导孩子们体验主人公由不开心到快乐的过程，学会如何调节自己的情绪，将自己的注意力放在好的事情，开心的事情。
孩子们在老师的带领下，一起跳起《幸福拍手歌》，愉悦的氛围弥漫整个教室。拥有积极情绪的同时，也要正视消极情绪。当情绪来临时，可以亮起“情绪红绿灯”。“红灯停”——愤怒时，先停下来深呼吸，在心里从1数到10，单数时吸气，双数时吐气。“黄灯想”——我因为......感到很生气，但不能伤害自己，也不能伤害他人，可以这样做。“绿灯行”——开始尝试解决问题。
在不同的生活情境中，杨岑引导孩子们结合自身的生活体验，运用“情绪红绿灯”的方法，正视自己的情绪，化解消极情绪，让心灵沐浴阳光，积极向上。
在“情绪操”的活动中，孩子们回顾本次活动的收获，学会保持积极情绪，管理消极情绪，相信孩子们在日后的生活中也能有所成长，学会正视情绪，成就健康人生。
太白路小学
