10月10日是世界精神卫生日，今年的活动主题是“青春之心灵 青春之少年”。心理健康是健康的重要组成部分，对儿童青少年有着至关重要的意义。“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”结果公布。调查数据显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%。我国儿童青少年精神健康面临严峻挑战。
我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%
“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”，是中国第一个全国性的儿童青少年精神障碍流行病学调查。自2012年12月启动以来，经过长达近9年的科学研究，对73000多名6到16岁少年儿童的流行病学调查和资料分析，调查显示我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%。其中，注意缺陷多动障碍占6.4%、焦虑障碍占4.7%，对立违抗障碍占3.6%、重性抑郁障碍占2.0%，这些都是儿童青少年中流行率最高的精神障碍。
青少年可能出现哪些心理问题?
1.学习问题：常见的有学习困难、被动学习、丧失学习兴趣、厌学、逃学等。随着课业内容及难度的增加，有些青少年容易产生畏难心理，甚至厌学等问题。有些青少年甚至认为自己前途渺茫。
2.网瘾：现今社会，互联网对青少年的影响超乎想象。有些青少年长时间、习惯性地沉浸在网络游戏中，对虚拟世界产生强烈的依赖，意志力又比较薄弱，以至于达到了痴迷的程度，出现难以自我解脱的行为状态和心理状态。
3.情绪问题：青春期的青少年正值叛逆期，容易出现情绪问题，例如情绪低落、烦躁、易激惹、有敌意等。在门诊，青少年焦虑、抑郁最常见。
4.人际关系问题：青春期阶段，青少年和父母的关系发生了改变，青少年开始建立与家庭分离的自我认同，他们开始寻求更多的独立性。而处于青春期的青少年内心有不安全性，一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系;另一方面，他们又缺乏自信、害怕挫折，总是担心自己的缺点和短处不被人接纳，甚至让人生厌。与此同时，与父母的代沟、被同学冷落忽视、与老师关系不好等也让他们头疼不已。
5.性心理与早恋：心理学研究表明，青少年进入青春期后，随着性生理的变化，性心理也在发生着复杂的变化。这些变化给青少年带来了苦恼。特别是有些青少年受社会上某些不良影响的侵袭，很容易受到不良性意识的诱惑。他们开始注意异性、亲近异性，进而出现早恋等一系列问题。
怎样帮助青少年解决心理问题
一是学会倾听，真诚沟通 不要一味否定、批评青少年的外在行为表现，要与青少年真诚沟通，分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当他们需要你的时候，你的帮助是他们能否做出正确决定的关键。当你和青少年说话的时候，要全神贯注，不能心不在焉，更不能看手机。
二是协助青少年进行自我调节 用微笑与鼓励来减轻青少年可能面临的学业和人际关系压力。鼓励青少年参加艺术和运动类活动，进行情绪行为调节。
三是不回避重大问题和冲突 要始终和青少年保持尊重和开放的态度去沟通，真正做到平起平坐，“平视”他们，而非低头“俯视”他们。
当孩子与家长共同调整后仍无法解决，需要及时寻求心理医生的专业指导与帮助。
认知缺乏 病耻感导致拖延治疗
专家指出，中小学生心理问题主要集中在情绪稳定性和学习适应方面的问题，大学生则主要表现为焦虑不安、强迫症状和抑郁情绪等。由于家庭对心理卫生知识的缺乏，以及患者、家属的病耻感，不少患者耽误了最佳治疗期，提早治疗、加强儿童青少年心理健康教育刻不容缓。
在北京安定医院儿科病房，由于儿童青少年心理疾病患者增长迅速，要想住院接受治疗，患者至少要等上一年。专家表示，一些家长由于对疾病缺乏了解，导致治疗延迟。
北京市西城区平安医院院长、主任医师 肖存利：得了抑郁症并不可怕，可怕的是病耻感让人不敢来就诊。希望通过这种科普宣传来让老百姓知道抑郁症是可以治疗的，是可以防治的。
专家指出，如果长期存在紧张、焦虑不安、沮丧等负面情绪，应该尽快到医院就诊，以免耽误病情。同时，应当尽快建立儿童青少年心理健康教育课程服务，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，提早预防儿童青少年心理和行为问题，让儿童青少年健康快乐成长。
三级防护给精神卫生工作注入活力
青少年心理行为问题、青春期心理疾病问题、青年人抑郁问题、老年人的焦虑问题等等，越来越引起人们的关注。北京建立起市、区、街道三级精神卫生防护体系，让居民们能够就近就便地得到咨询，通过心理健康和心理疾病科普工作，给精神卫生工作注入活力。
北京市西城区安馨心理健康服务中心，抑郁症患者小梅，正在阳光小屋演唱着自己喜欢的歌曲，这个阳光小屋，给患者提供了发掘潜能、积极自助和心理修复的环境，帮助抑郁症患者提高他们的适应性和调节周围环境的能力。
在健康服务中心，抑郁症患者小明的母亲通过专家解答，学会了和孩子沟通，也渐渐懂得跟孩子进行交流、尊重孩子、接纳孩子，也能正确面对抑郁症。
小明母亲：人的欲望可能没有止境，当我们的孩子好的时候，确实是有了更高的标准。当孩子在身体不好的状态，我们就会放低这种标准和知识来对待，来接纳这种现状。
自从孩子患有抑郁症后，小明的母亲放弃了追求完美的想法，只求孩子能健康成长。在医生的帮助下，与孩子沟通，及时了解孩子传达出的各种信息。
抑郁症等心理问题需及时就医
专家建议，发现孩子有持续的情绪低落，时间超过两个月，应去医院的心理专科门诊进行就医。医生会在专业情绪量表等辅助手段的帮助下作出病情判断。
昆明医科大学第一附属医院精神科主任医师 卢瑾：抑郁症的治疗方法在全世界的治疗指南当中有两个比较有效的方法，一个是药物治疗，一个是心理治疗。药物治疗可以调节大脑里一些影响情绪的化学物质，心理治疗可以解决一些负性生活事件以及负性思维方面的一些问题，两个方法都是有效的。现在的药物也没有依赖性，也比较安全。
专家说，抑郁障碍的患者内心是十分痛苦的，作为家长应该多提供关心和温暖，千万不要觉得他们小题大做，或者觉得他们太矫情等。
北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任 黄悦勤：发现有抑郁障碍的孩子，应该鼓励他们面对现实，是身体有病了该去看病，而不是要埋怨，不要指责，不要讽刺挖苦，你这么不坚强，你这么胆怯，而是要鼓励他们积极就医。
专家提醒，保持规律作息、不要熬夜、积极运动、多晒太阳是目前已知的预防抑郁情绪的有效手段。
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