在快节奏的现代生活中，保持作息有规律仿佛成了一种稀缺的品质。然而，正是这种看似简单的生活方式，却蕴含着巨大的能量。近日，乐山市特殊教育学校举办了一场主题为《作息有规律》的心理健康教育讲座。
担任讲座发言人的是210寝室室长阿举晓丽，全体住校学生认真聆听。在讲座中，分享人结合图片、视频等多媒体材料，增强了讲座的趣味性和吸引力。同时，她通过生动的讲述和互动，让学生们深刻认识到规律作息的价值，并提供实用的建议和方法，帮助他们在日常生活中养成规律作息的习惯。
在学习和工作中，规律作息能极大地提高效率。早晨按时起床，大脑经过一夜的休息后处于清醒状态，有利于吸收新知识和解决复杂问题。白天保持适当的活动和休息节奏，能让注意力更加集中，避免疲劳和分心。晚上按时休息，为第二天的学习和工作储备充足的精力。以学生为例，那些作息规律的学生往往在课堂上表现更出色，成绩也更为优秀。
让我们一起行动起来，养成作息有规律的好习惯，为自己的人生注入更多的精彩！
乐山特校
