一年中最重要的“长高黄金期”又到了。据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍，那么这个春季的三月，乐山市实验幼儿园大四班的孩子们相比刚刚入园都长高了多少呢?
测量结束，孩子们在记录表上登记出了自己的身高，有的小朋友在短短一个半月的时间里涨了两厘米，但多数小朋友身高并无明显变化。
身高小惊喜
孩子们发现班上有和自己一样高的好朋友，快来一起拍照记录吧。下个月我的身高一定要超过你。
我和羊羊差太多了，我可长不过他。快来看看我们最萌身高差合影吧。
羊羊1米29的身高，让小朋友们羡慕极了，虽说羊羊的身高与遗传有一定的关系，但是遗传因素对身高的影响最多不超过80%。那么怎样能帮助自己长得更高呢?
不服输的孩子们回家后统统和爸爸妈妈一起做起了长高计划。
羊羊说：我每周游泳六七个小时，对身体好也有利于我长高，打球、跳绳这些运动都可以。
书宜：我要每天早睡早起，多吃鸡蛋牛奶和水果。还要多跳绳，这样就能长高了。
乐乐：我明天早晚坚持喝牛奶，每周要去上篮球课，加强体育锻炼，还要早睡早起。
笑笑：我从现在开始，每天不挑食、什么食物都要吃，鸡蛋、牛奶，还要多晒太阳，多运动和跑步。
四月做一个爱运动的孩子，篮球小子、游泳达人、跳绳高手。在幼儿园的孩子们，跳绳、打球、掉吊环、玩单杠，各种运动孩子们都要去尝试。
长高小秘诀
一：早餐要营养丰盛
谷物、薯类和杂豆类、蛋、肉、鱼、虾、蔬 菜、水 果样样不可缺。
二：适量运动
研究表明，经常运动的孩子要比不运动的平均高出2-3cm。
三：早睡早起
想要孩子长高，还有一个不可缺少的条件，那就是：“睡得好”。
因为促进孩子长高的生长激素，一大部分是在夜间分泌的。在孩子的睡眠上问题上，除了要保证充足的睡眠时间，还要保证睡眠质量。在孩子睡觉时，爸爸妈妈要为孩子创造一个相对安静的睡眠环境，入睡前不要让孩子看电视，不做剧烈运动，孩子睡觉时，父母尽量不要大声说话，调低电视、手机、电脑等音量。
每个孩子的生长规律并不一样，老师家长们必须要正常对待，在遵循生长规律的基础上，再辅以有利条件，无论孩子长得多高，收获一个健康体魄，都是最重要的。
乐山市实验幼儿园
