为加强学生心理健康教育，促进青少年身心健康成长，4月3日，乐山市实验中学2026届18班成功举办了“拒绝‘蕉绿’ 阳光成长”主题班会活动。本次活动在班主任王瑜老师的指导下，由班级第二学习小组精心策划组织，全体同学积极参与。
班会伊始，主持人通过“击鼓传花”的互动游戏巧妙引入主题。同学们热情高涨，在轻松愉快的氛围中亲身体验情绪变化，学习心理健康知识。游戏过程中，现场气氛活跃热烈，欢声笑语不断。
随后，主持人运用生动形象的漫画图解，深入浅出地讲解了压力产生的机制和应对策略。在“焦虑自测”环节中，同学们认真进行心理状态评估，学会正视考试焦虑，培养积极应对的心态。通过互动交流，同学们增强了自我认知能力，掌握了情绪调节的有效方法。
在经验分享环节，主持人系统性地介绍了“考前准备”“考场应对”“考后调整”三个阶段的压力管理技巧。班会最后以励志名言“凡事发生，必有利于我”和“人生是体验的过程，不必追求完美”作结，引导同学们建立正确的成长观，以平和乐观的心态面对学习生活中的各种挑战。
此次主题班会活动形式新颖，内容丰富，通过寓教于乐的方式帮助同学们正确认识焦虑情绪，掌握心理调适方法，为促进青少年心理健康发展起到了积极作用。同学们纷纷表示，将以更加阳光自信的姿态迎接成长路上的各种考验，让青春在奋斗中绽放绚丽光彩。
乐山市实验中学
