自2025年11月至2026年1月，乐山一中以“携冬日暖阳·让人际生花”为主题，成功举办了第五届冬日阳光心理节。本届心理节围绕“人际关系”核心，系统开展了一系列覆盖学生、教师、家长三大群体的心理健康活动，通过多元形式提升心理素养、增进人际联结、营造温暖校园，为新一年心理健康教育奠定了坚实基础。
校园篇：温暖氛围·浸润心灵
“感恩奶茶展板”成为校园中一道温馨的风景线。同学们在“奶茶卡片”上写下对父母、老师、朋友和自我的感恩话语，传递真挚情感，营造了“感恩如茶，温暖流淌”的校园氛围。同时，悬挂于校园各处的心理主题横幅，如“心暖冬日，友你真好”“往前走啊，想什么呢？”等，以简洁有力的语言传递积极心理暗示，成为师生日常中的“心灵加油站”。
图书馆楼下的“减压大红花”则以其独特的互动形式吸引了众多师生驻足。这朵会“听”笑的声控魔法花，随着师生的开怀大笑而绽放，用创意传递快乐。活动鼓励大家在压力大时“和花花聊聊天”，在笑声中释放压力、激活积极情绪，成为校园里一个充满疗愈感的心理能量角。
学生篇：释放压力·联结彼此
学生心理游园会“今天不emo，只趣玩！”于12月5日在欢乐百米长廊开展。十大趣味游戏如“面粉传递”“格子对抗赛”“掰手腕大比拼”等，吸引了众多学子参与，大家在合作与欢笑中释放压力、增进友谊。高三专场游园会则特别设计了“撕名牌大战”“心灵探索飞行棋”“编织情绪”等活动，帮助备考学子在轻松互动中调整心态、积蓄能量，真正实现“心有暖阳，不惧风霜”。
心理三人行社长杜芷萱在国旗下讲话中深情说道：“校园的温情源于每一份真挚联结，归属感藏在每一次并肩同行里。”她号召同学们在忙碌的学习生活中“停下匆忙的脚步，用双臂抱住肩膀，仔细聆听自己起伏的呼吸”，学会对自己说一句“辛苦了，谢谢你，我爱你”。这番话深深触动了在场师生，让更多人意识到：关爱自己，才能更好地关爱他人；联结彼此，才能凝聚成长的力量。
教师篇：赋能支持·同心同行
教师群体同样获得了全方位的心理关怀。教职工游园会通过“默契大考验”“情绪传声筒”“DIY杯垫”等游戏，促进同事间的沟通与协作，营造了轻松愉快的团队氛围。青年教师研修会上，谢邹珊老师以“从爆肝到养生：教师的自我救赎之路”为主题，从认知、时间、能量三个维度为青年教师提供减压指导。此外，班主任专题培训引入“心理扭力”理论，帮助班主任更科学地理解学生心理困境，提升班级心理支持能力。
家长篇：家校协同·共育成长
家长参与环节形式多样、注重实效。初2028届封闭式团体家长课堂由廖大琴老师带领，通过四期“见自己、见孩子、见关系、见未来”的递进式课程，帮助家长提升亲子沟通能力，缓解教育焦虑。针对全体家长开展线上亲子打卡活动，鼓励家长将沟通技巧融入日常生活，推动家庭教育从“知道”走向“做到”。
创新认可·示范引领
学校“冬日阳光心理节”系列实践因系统化设计、全员参与、长效推进等特点，荣获四川省教育厅“基础教育创新实践案例”全省通报表扬。该荣誉是对学校心理健康教育工作的充分肯定，也标志着“冬日阳光心理节”已发展成为具有区域示范意义的心理育人品牌。
以心育心·阳光常在
第五届冬日阳光心理节虽已落幕，但传递的“人际生花、心灵向阳”的理念已植根于校园文化之中。从学生到教师，从家庭到校园，一场场活动不仅是一次次心灵的对话，更是一段段温暖的成长。未来，乐山一中心理发展中心将继续深化心理健康教育内涵，拓展育人载体，让阳光洒满每一个心灵的角落，陪伴每一位师生温暖前行、从容生长。
乐山一中
