近日，乐山市实验中学2026届3班开展了一堂以“如何正确面对负面评价恐惧”为主题的心理班会课。此次班会课由班级心理委员吴昱晓和易佳琪主持。
她们以一幅漫画和一个问题引入，调动同学们参与的积极性，纷纷讲述自己面对别人负面评价时自己的心情，让大家明白负面评价恐惧通常是对于自尊和自我形象的担忧。
随后，用连载的漫画让大家知道负面评价恐惧会导致青少年自尊和自信心的下降、社交的退缩、学业压力的增加……“面对这种情况的时候，你该怎么办呢？”同学们纷纷发言表达自己的观点。
此后，通过播放温暖小视频“一个灯泡的故事”来告诉大家，不要太过于在乎自己的不足，要看到自己的发光点，将班会课引入第三部分“如何正确面对负面评价恐惧”。他们用积极阳光的图片，简单明了的文字来告诉大家，面对负面评价恐惧的5个方法。
整堂班会课，以漫画为主线，配合多样励志的图片，或温暖或搞笑的视频来增加课堂内容的趣味性，调动课堂的活跃性，让整堂班会课丰富又生动。
班会课以王阳明先生的名言“此心光明，亦复何言”结尾，告诉大家，只要你的心是光明磊落的，又怕别人说什么呢。
乐山市实验中学
