近日，乐山一中在第四届冬日阳光心理节期间，由老师赵益组织了一场针对高一学生寝室室长的培训活动，旨在提升室长沟通能力，促进寝室和谐氛围营造。
培训以趣味热身游戏开场，通过简单的肢体动作指令，迅速活跃了现场气氛，让室长们在轻松氛围中开启学习之旅。
在表达环节，赵益分享了“73855”沟通定律和“5W1H”沟通法，现场带领大家在练习中去运用强化，帮助室长更好地理解彼此的观点和需求，减少误解和冲突，增强寝室的凝聚力和协作效率。
在倾听环节，赵益讲解了“3F倾听”法则（Fact事实、Feel感受、Focus意图），引导室长学会客观接收信息、感知对方情绪并理解真实意图。通过视频、案例、现场练习总结倾听的四秘诀：对对方的话或行为感兴趣；合理运用肢体语言；适当的反馈；保密原则。
最后，赵益呈现三个常见寝室矛盾案例，考察室长运用所学沟通技巧解决问题的能力。在热烈的讨论与分享中，本次学生寝室室长培训圆满结束。
相“寝”相爱，从“心”出，此次培训活动帮助寝室室长提升沟通技能，为构建和谐文明的寝室环境打下坚实基础，期待乐山一中寝室文化建设再上新台阶。
乐山一中
