十二月节,月初寒尚小。故云,月半则大矣。——《月令七十二候集解》月初寒尚小,故曰小寒,寒下雨点为冰,释寒为冻。
小寒是二十四节气中的第二十三个节气,是干支历子月的结束以及丑月的起始,时间是在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
1、小寒之三候
一候雁北乡:此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;
二候鹊始巢:古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时北方到处 可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢。
三候雉始雊:“雊”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
2、小寒之饮食
饮食上,喝羊肉汤、吃糖炒栗子、烤红薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。
3、小寒之运动
俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”。人们在小寒季节里有一套传统的体育锻炼方式,如跳绳、踢毽子、滚铁环,挤油渣渣、斗鸡等。如果遇到下雪,则更是欢呼雀跃,打雪仗、堆雪人,很快就会全身暖和,血脉通畅。
虽然南方的冬天没有雪,但不影响南方宝宝们对于打雪仗的热情!
俗话说“冬练三九”,但小寒时节的运动原则是,要在日出后才开始锻炼,应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度,莫要练到大汗淋漓。
4、小寒之文学
小寒谚语欣赏
小寒大寒,冷成冰团。
小寒不寒,清明泥潭。
小寒不寒寒大寒。
小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂。
小寒大寒寒得透,来年春天天暖和。
小寒古诗词欣赏
《山中雪后》
清 郑燮
晨起开门雪满山,雪晴云淡日光寒。
檐流未滴梅花冻,一种清孤不等闲。
《小寒》
唐 元稹
小寒连大吕,欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲,衔紫绕树梢。
霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切,春冬正月交。
《小寒》
吴藕汀
众卉欣荣非及时,漳州冷艳客来贻。
小寒惟有梅花饺,未见梢头春一枝。
《寒夜》
宋 杜耒
寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月,才有梅花便不同。
小寒时节,天气虽然寒冷,但是年味儿越来越浓了。窗外雪花飘飘,屋内其乐融融,最寒冷的时节,却是最温馨的时刻,是我们表达爱的契机、学习节气文化的最好时机。
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