星期三晚上，窗外风大雨大，这真是一个可以心安理得的追剧，而不必为今天的步数还没到一万步而心怀愧疚的完美夜晚。然而我却接到了一个不太完美的电话。电话是我在市医院当医生的侄女打来的，她说：“姑妈，我们家族有老年痴呆的基因，我们医院的脑外科医生说，提升认知水平能预防和延缓老年痴呆。”我问：“你打算怎么提升认知水平？”她回答：“我准备每天都做一道高数题。”我心想：好吧，你有能力做高数，我不行啊，我怎么办？
挂了电话，我马上问了DP和豆包两个问题：
1.老年痴呆与人类进化的关系。
2.提升认知水平与老年痴呆的关系。
写到这，忍不住想到了另一个问题：“智能手机让人变懒了，AI让人变傻了。”这个说法错了吗？这句话不能说对，因为向AI提问的能力是需要持续学习和积累的，持续的学习和积累只会让人更聪明。那这句话错没错呢？因人而异吧。
回到正题，以下是AI给出的部分答案和建议：
一、老年痴呆与人类进化的关系
从基因角度看
APOE4基因的两面性：携带APOE4基因会增加患阿尔茨海默病等老年痴呆的风险，但在人类进化早期有积极意义。APOE4基因可提高女性生育力，让她们体重增加、怀孕间期缩短，还能增强儿童免疫力，帮助应对寄生虫感染，有利于种群延续，所以被自然选择保留下来。
从人类寿命角度看
寿命延长的副作用：人类进化使生活条件、医疗水平提高，平均寿命延长。但过去人类在老年痴呆易发病年龄前可能就因各种原因死亡，现在更多人能活到老年，使得老年痴呆有更多发病机会，这是人类进化到现代文明阶段面临的新问题。
从生活方式改变角度看
饮食结构变化：人类从狩猎采集社会过渡到农业社会，再到现代工业社会，饮食结构巨变。农业时代后，人们长期大量食用稻米、小麦等精制碳水化合物，且体力劳动减少。同时，现代精加工食品使B族维生素等微量营养素流失，而缺乏这些营养素可能增加老年痴呆风险。
简单的用一句话总结：老年痴呆是时间对大脑的侵蚀。说的再直白一点就是：人类的寿命太长了。
二、提升认知水平可延缓老年痴呆的原因
增强大脑储备：提升认知水平能使大脑建立更多神经连接，形成丰富神经网络。面对老年痴呆病理改变时，有更多“备用”神经通路维持大脑功能，减轻症状影响。
促进神经可塑性：学习新知识等提升认知的活动可促进神经可塑性，使大脑能更好适应和补偿因衰老或疾病导致的神经细胞损伤，延缓认知衰退。
降低患病风险因素：认知水平高的人更注重健康生活方式，如合理饮食、运动等，还能更好管理压力，减少心血管疾病等老年痴呆风险因素。
三、提升认知水平的方法：持续学习新知识、培养新爱好、社交互动、进行思维训练
总之，你不能呆在思想的舒适区里，你要不断的用新的东西来刺激神经网络，拓展意识边界。
到这里，我悬在半空中的心落回了一大半。虽然我做不了高数题，但我可以阅读、听播客、看电影、写文章、动脑筋把一日三餐做的好吃……我有很多方法来对抗时间对大脑的侵蚀。这个大风大雨的夜晚再次美好了起来。
这几天，我翻到了一本新书，鹤老师的《突破：人生崛起，要靠暴击》，书名很讨人厌，因为很成功学。而大家现在很讨厌成功学，尤其是年轻人，现在的年轻人需要的不是被鼓励，而是被理解。但书中不少内容倒还有趣。比如他说：免费的才是最贵的。对啊，以前街边停车位是免费的，我们就很难找到停车位，绕着街道来回几趟，耗了不少油不说，好不容易找到一个空地停进去，过一会儿回来，一张罚单夹在挡风玻璃上：乱停乱放，罚款150元。而现在，街边的停车位充足多了，一个小时两块钱，比罚款便宜太多了。还有，为什么有人唱歌总是跑调？问题出在哪里啊?耳朵。不是嘴巴有问题，是耳朵有问题。他听不出来这个音高，听不出来两个音的差别。想解决唱歌跑调的问题，首先要解决的不是唱，而是听，你听准了，才唱得准。当然，这不是鹤老师的重点，鹤老师想告诉我们的是一种思维方式：“打不开门的时候，多想一想，钥匙是不是在别的地方。”
德国神学家迪特里希·朋霍费尔说过一句著名的话：“愚蠢是一种道德缺陷。”我花了好长时间才理解了他的逻辑：愚蠢是因为缺乏独立思考，而不思考、不去理解他人，不去了解人性，就会做出伤害别人的事，而伤害他人是一个道德问题。林洁老师在《杀死一只知更了鸟》中看到：“有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。”从众源于不思考，而不思考容易得老年痴呆。
龙梦老师又精进了，她刚读完《苏菲的世界》，她说：“《苏菲的世界》在欧美几乎就是中学生普及哲学知识的休闲读物……而我也，是在28岁时才读完。我只觉得，太晚了，我本应该在十多岁时就读完这本书。正如苏菲在书中所做的事情一样，我也可以借此机会来思考一下自己所在的这个世界的现象和本质。我们的灵魂是否会不朽？我们对世界的认知到底处在什么位置上……这些问题对于普通的我们来说，有什么意义呢？我想最大的意义在于“我思故我在”吧！”又有一句名言说：“种一颗树，最好的时候是十年前，其次是现在。”阅读一本书，什么时候都不晚，这就是“我思故我在”的意义。
余志坤老师看了一本经济学的书《变量7——为了不下牌桌的创新》，余老师说作者何帆通过调研洞察到一个商机：“我国老龄化程度不断加深，这一趋势蕴含着新的消费需求，老年人逐渐成为新的消费力量。天鹅到家家政公司主要提供月嫂服务，其上海分公司发现在收到的月嫂订单中，有三分之一左右是老人下单。这一细节背后，暗藏玄机，预示着老龄化将带来不少新的商业机遇，养老是每个中国家庭必然会有的需求，书中指出会有两种新的需求，一种是装修，另一种是居家照护。天鹅到家公司已洞察先机，开始筹划居家照护服务了。”我想余老师从书中了解到的不只是一个商机，还有经济学家的思考方式。
资深读书人胡义蓉老师完成了我寒假前为自己立的Flag——读完《钢琴课》，结果我连书都没有打开，胡老师已经完成了一篇精彩的读后感。她说：“对我们来说，读一本书时的启迪和思考、听一首歌时的温暖和美好、一张笑脸的明媚和感动、伤心时的恸哭和醒悟、偶然瞬间觉得的幸福和幸运……所有那些活得生机勃勃的瞬间，就是支撑我们独立于世，与这个世界保持距离，不被完全裹挟其中的力量，也是我们存在过的证据！ 愿我们都有一颗“缀满鲜花的大脑”！”啊，一颗“缀满鲜花的大脑”永远也不会被时间侵蚀的。
罗心苒老师很喜欢余华的那篇小说《胆小如鼠》，因为余华的一句话触动了她：“我曾是千千万万个敏感怯懦的孩子中的一个，这是我们共同的自传。”罗老师说：“主角确实是大家眼里胆小如鼠的一个人。但是像吕前进一样的胆大又是可取的吗？看完后，一时我也没有答案。”没有答案就是最好的答案，简单的问题才有一个明确的答案，而人性那么复杂，需要的不是一个对或错的答案，人性需要的是慢慢的被理解。而理解他人，才能更好的理解自己。
从张显军老师的所有文章中，我们感受到他身上有着这个时代定义一名“好父亲”的所有优秀品质。所以他才觉得《垫底辣妹》治愈又励志。一个相信“家庭宽松有爱的氛围是他成材的沃土!”的父亲、老师，一定能带出一群快乐的孩子，而快乐的孩子，才有幸福的能力。
范芯悦老师和曾子瑶老师这周的作业交晚了。范芯悦老师读的《尘埃落定》我大概也是在她这个年龄读的，看了范老师的文章，我想起来当初我也觉的书中的傻子一点也不傻，所做的事情看似偶然实则大有深意，傻子看似无害却似乎撑控着所有人的命运，有点像现在的AI，撑握着人类所有的信息。曾子瑶老师上交了一篇对人工智能进行了深度思考的超长文，比如她说寒假的时候和老弟探讨的几个问题：神明是否真的存在？科学的尽头到底是不是玄学？探讨这些哲学高度的问题，目的不是答案，可贵的是思考的过程带来的思维训练和思想启迪。《智人之上》这本书的价值有多大，也许过很多年后才能知道。但小曾老师对作者尤瓦尓·赫拉利的价值有个深刻的理解：有尤瓦尔·赫拉利这样的“警惕派”的人在，可以一直提醒，警示人类，应对人工智能的冲击。
牛顿、爱因斯坦这些伟大的科学家们都是信仰上帝的，因为科学无法解释一些现象的时候，宗教和哲学能提供一种解释。为什么人类总需要一个解释？因为人类害怕不确定。而这个世界有太多的不确定性，不确定性让我们恐惧、焦虑。时间总会侵蚀大脑的，这是不确定的世界中少有的确定性，这个确定性好像让我们更恐惧，更焦虑了。这个世界太可怕了。好在，既然知道这是确定的，我们就会有确定的办法去对抗一下。来吧，做高数吧，做不了高数那就阅读、听播客、看电影、写文章……动脑筋把一日三餐做的好吃吧。
沐川县实验初级中学
